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Quelle alimentation pour de beaux cheveux ?

Découvrez les aliments qui vous donneront de beaux cheveux.

Les nutriments nécessaires à la bonne santé du cheveu sont apportés par notre sang. Nourrissez les cellules de vote cuir chevelu en protéines, faire, cinq et vitamines B (céréales complètes, poissons, produits laitiers…).

La vitamine A (foie, beurre, légumes foncés…) favorise la croissance des cheveux.

Consommer régulièrement du germe de blé ou de la levure alimentaire, déshuilé végétal riche en vitamines un (huile de carthame, huile de tournesols…), Des fruits secs et oléagineux. Et de temps en temps des graines germées, des oeufs et des poissons gras.

Si une supplémentation est nécessaire, la silice s'avère très efficace sur la formation des cheveux.

La querelle et la spiruline favorise la régénération du cuir chevelu.


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